Fitness + هي خدمة تركز على الصحة من Apple ، وهي مصممة لمساعدتك على التدريب والحفاظ على لياقتك وأنت مرتاح في منزلك. يتضمن Fitness + توصيات تدريبية مخصصة وإطلاق تكامل Apple Watch في خريف 2020.
ما هي Apple Fitness +؟
Fitness + عبارة عن خدمة اشتراك في التمرينات تتضمن تدريبًا لليوجا وركوب الدراجات والجري وتمارين القلب وتمارين القوة ، من بين أنواع أخرى من التدريبات كل أسبوع. ستقدم Apple تمارين جديدة لذلك هناك دائمًا دورات تدريبية جديدة لاستكشافها.
يعتمد كل تمرين موصى به على نشاط Apple Watch الخاص بك. يدمج تطبيق Fitness + مقاييسك الشخصية ، مثل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية التي تحرقها ، في كل تمرين في تطبيق Fitness +.
يحتوي Fitness + أيضًا على فصل خاص لأولئك المبتدئين في اللياقة البدنية أو الذين يبدؤون من جديد يسمى "برنامج المبتدئين المطلق". إنها مدمجة في Fitness + بمساعدة المدربين الذين يعلمونك الحركة الأساسية والتمارين الرياضية حتى تتمكن من تعلم كيفية الاستعداد لتمارين معينة.
يمكن إكمال معظم التمارين بدون معدات أو مجموعة بسيطة من الدمبل ، مما يجعل من السهل جدًا ممارسة التمارين في المنزل. تتطلب الدورات التدريبية الأكثر تقدمًا بعض المعدات مثل المطاحن ، مما قد يعني استخدام Fitness + في صالة الألعاب الرياضية.
ماذا تقدم اللياقة البدنية +؟
عند تحديد تمرين وبدء تشغيله على iPhone أو iPad أو Apple TV ، سيبدأ نوع التمرين تلقائيًا على Apple Watch. أثناء الجلسة ، يتم عرض المقاييس من Apple Watch على الشاشة لإلهامك وتحفيزك على بذل المزيد من الجهد. على سبيل المثال ، عندما يطلب منك المدرب التحقق من معدل ضربات قلبك أو بدء العد التنازلي ، فإن هذه الأرقام ستظهر على شاشتك.
إذا كنت تستمتع بدفع نفسك ببعض المنافسة الصحية ، فإن شريط Burn الاختياري يوضح كيف تتراكم جهودك الحالية ضد أي شخص قام بنفس التمرين سابقًا.
تظهر حلقات النشاط المألوفة من Apple Watch أيضًا على الشاشة ، حيث تُبرز تقدمك وتطلق احتفالًا متحركًا عند الانتهاء. باستخدام "مشاركة النشاط" ، يمكنك تمكين الأصدقاء والعائلة من رؤية تمارين اللياقة + التي أكملتها.
بمجرد تنشيط اشتراكك في Fitness + ، يمكنك العثور على Fitness + في تطبيق "Fitness" الجديد على iPhone و iPad و Apple TV.
كم تكلفة اللياقة البدنية +؟
تبلغ تكلفة الوصول إلى Fitness + 9.99 دولارًا شهريًا أو 79.99 دولارًا سنويًا عند إطلاقها في خريف 2020. ولفترة محدودة ، ستكون الخدمة مجانية للأشهر الثلاثة الأولى مع شراء Apple Watch Series 6. كما تأتي مجمعة كجزء من اشتراك Apple One الجديد للشركة .
يحصل مالكو Apple Watch الحاليون (السلسلة 3 وما بعدها) على شهر واحد مجانًا ويمكنهم مشاركة الإصدار التجريبي مع خمسة أفراد آخرين من العائلة. سيتم تجديد خطة الاشتراك تلقائيًا بعد الإصدار التجريبي لمدة 30 يومًا حتى يتم إلغاؤها يدويًا.